ผลงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมของเด็กๆ ได้แก่ การเล่นเกมวิดิโอ การเล่นอินเตอร์เน็ต และการส่งข้อความทางโทรศัพท์มือถือ ติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ปัญหาการพัฒนาทางการเรียนรู้ที่ล่าช้า เกิดความวิตกกังวล เกิดภาวะซึมเศร้าได้
การวิจัยชิ้นนี้ได้ศึกษาเกี่ยวกับนิสัยการนอนที่ผิดปกติของเด็ก ดำเนินการโดยศูนย์การแพทย์ในเอดิสัน นิวเจอร์ซีย์ พบว่าเด็ก ๆ ที่มักใช้เวลาในการใช้โทรศัพท์มือถือ ใช้คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ มีแนวโน้มสูงที่จะเกิดความผิดปกติด้านการนอนหลับและปัญหาอื่นๆ ตามมา
ดร.ปีเตอร์ จี โปโลส์ ผู้นำงานวิจัยกล่าวว่า กิจกรรมเหล่านี้จะไม่ส่งเสริมการนอนหลับเหมือนการอ่านนวนิยายหรือการฟังเพลง เนื่องจากจะส่งผลให้สมองของพวกเขาได้รับการกระตุ้นให้ได้รับปัญหาด้านการนอนหลับ
การศึกษาครั้งนี้สำรวจจากผู้ชายและผู้หญิงจำวน 40 คน ที่มีอายุเฉลี่ย 14 ปี นักวิจัยมุ่งเน้นศึกษาเกี่ยวกับกิจกรรมของพวกเขาหลังจากที่พวกเขาเข้าไปในห้องนอนในแต่ละคืน
ข่าวจาก: health24
0 Response to "กิจกรรมควรเลี่ยง เพื่อการนอนหลับที่ดี"
แสดงความคิดเห็น