นักวิทยาศาสตร์ออกมาเตือนว่า การนอนหลับท่ามกลางแสงสว่างในช่วงกลางคืนอาจทำให้คุณมีอารมณ์หงุดหงิดได้เมื่อตื่นขึ้นมาในเช้าวันถัดไป และแม้ว่าจะเป็นแสงสลัว ก็อาจส่งผลต่อโครงสร้างของสมอง เพิ่มความเสี่ยงของโรคซึมเศร้าได้
แสงจะรบกวนวงจรธรรมชาติของการนอนหลับและการตื่น และยังเป็นเรื่องน่าเป็นห่วงที่คนงานที่ทำงานในช่วงเวลากลางคืนจะมีความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งเต้านมที่สูงขึ้น และในเดือนที่ผ่านมามีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นแล้วว่าแสงในช่วงเวลากลางคืนมีผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มสูงขึ้น
งานวิจัยล่าสุดที่นำเสนอในงานประชุมอเมริกัน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอไฮโอ ศึกษาผลกระทบเกี่ยวกับแสงไฟสลัวที่หนูได้รับเป็นเวลา 8 ชั่วโมง ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่พวกมันมักจะนอนหลับ พบว่าแม้จะเป็นแสงไฟที่ไม่สว่างจ้า แต่ยังสามารถเกิดผลกระทบต่อพฤติกรรมของสัตว์ได้
ปัจจุบันพบว่าการนอนหลับที่ปราศจากแสงไฟอย่างสิ้นเชิงเป็นไปได้ยาก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการค้นพบครั้งนี้พบว่าการนอนท่ามกลางแสงไฟอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพร่างกาย
ข่าวจาก: MailOnline
0 Response to "ไม่อยากอารมณ์เสีย อย่านอนเปิดไฟ"
แสดงความคิดเห็น