มนุษย์ใช้เวลาหนึ่งในสามไปกับการนอน และนักวิทยาศาสตร์พบว่าการนอนช่วยให้ความจำดีขึ้น ช่วยจัดระเบียบความทรงจำ สามารถทำความเข้าใจลึกซึ้งในรายละเอียดของอารมร์ต่าง ๆ ซึ่งเป็นประโยขน์ต่อความคิดสร้างสรรค์
นักวิจัยได้ทำการทดสอบเกี่ยวกับการทำงานของสมองมนุษย์ขณะหลับ พบว่ามนุษย์เกาะติดอยู่เรื่องของอารมณ์ที่อยู่ในส่วนของความทรงจำอย่างมาก เช่น หากมนุษย์ได้รับความทรงจำเกี่ยวกับรถที่เสียหาย การนอนหลับจะช่วยให้สามารถจดจำอารมณ์ของความทรงจำได้มากกว่ารายละเอียดอื่น ๆ เช่น ต้นปาล์มที่อยู่ข้างหลังรถ เป็นต้น
การทดลองนี้ทำให้หมดคลายความเข้าใจผิดที่ว่า การนอนหลับไม่ได้ช่วยอะไรเลย และไม่เพียงแต่เป็นการรวบรวมความทรงจำ แต่ยังเป็นการจัดระเบียบความทรงจำให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งช่วยเรื่องของงานสร้างสรรค์ต่าง ๆ
นักวิจัยกล่าวว่า “ผู้คนที่กล่าวว่าเขาจะนอนหลับยาวเมื่อเขาตอนนั้น เป็นการกระทำที่ลดความสามารถของตนเอง โดยผมจะเป็นคนหนึ่งที่นอนหลับวันละ 8 ชั่วโมง แน่นอนว่าเราสามารถนอนหลับเพียงเล็กน้อยต่อวัน แต่นั่นเป็นการทำลายความสามารถในการจดจำของเราเอง”
ข่าวจาก: ScienceDaily
0 Response to "นอนหลับช่วยให้จดจำดี"
แสดงความคิดเห็น