ผิวพรรณเปล่งปลั่งด้วยพลังแห่งนมวัว (ไทยโพสต์)
คำกล่าวที่ว่า "อาบน้ำแร่ แช่น้ำนม" คงบอกได้ถึงคุณประโยชน์ของนมวัวที่มีต่อผิวพรรณมาตั้งแต่โบราณกาล ซึ่งทุกวันนี้ผลผลิตจากธรรมชาติ เข้ามามีบทบาทในด้านสุขภาพและความงาม เนื่องจากคนเริ่มหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมี สารปรุงแต่ง หรือสิ่งที่จะเป็นอันตรายต่อร่างกาย และนมวัวก็เป็นหนึ่งในผลผลิตจากธรรมชาติ ที่เราคุ้นหูคุ้นตาจากโฆษณาต่าง ๆ ว่ามีประโยชน์ต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส อ่อนเยาว์เอาไว้ได้ เรามาลองดูกันซิว่านมวัวมีคุณสมบัติที่พิเศษ และทำได้เพราะเหตุใด
รายงานข่าวจากโครงการ "สุขภาพดี 24 ชั่วโมงกับโฟร์โมสต์" ระบุว่า คุณค่าจากนมวัวที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรงนั้น มาจากสังกะสีหรือซิงก์ และโปรตีนคุณภาพสูงในนมวัว โดยสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อระบบภูมิต้านทานของร่างกาย เนื่องจากมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับการสร้างแอนติบอดี ที่ช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อ และมีส่วนเกี่ยวข้องกับการมองเห็น สังกะสีช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างสมบูรณ์ เช่น เซลล์ผิวหนัง เส้นผม สายตา การรับรู้รสและกลิ่น เป็นต้น ในส่วนของเส้นผมนั้น สังกะสีมีส่วนช่วยในการเผาผลาญและทำให้เส้นผมเจริญงอกงามได้ดี
แต่ทว่าร่างกายคนเรานั้นไม่สามารถสังเคราะห์สังกะสีได้เอง จะได้รับแร่ธาตุนี้จากการบริโภคเท่านั้น นมวัวก็เป็นแหล่งของสารอาหารที่ให้สังกะสีในปริมาณสูง เท่ากับ 0.37 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม การดื่มนมวัวประมาณ 3 แก้ว (แก้วละ 200 มิลลิลิตร) ต่อวัน จะช่วยให้ร่างกายได้รับสังกะสีราว 24% ของปริมาณที่จำเป็นต่อร่างกายในแต่ละวัน นอกจากนั้นในนมวัวยังมีซีลีเนียม ซึ่งมีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และทำให้ผม ผิวหนัง และเล็บมีสุขภาพดี ดังนั้นการดื่มนมวัวประมาณ 3 แก้ว (แก้วละ 200 มิลลิลิตร) ต่อวัน ก็จะทำให้ร่างกายได้รับซีลีเนียมประมาณ 32% ของปริมาณที่จำเป็นต่อร่างกายในแต่ละวันเช่นกัน
โปรตีนในนมวัวนั้น เป็นโปรตีนคุณภาพสูงเมื่อเทียบกับโปรตีนในนมถั่วเหลือง และมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อโครงสร้างโปรตีนในร่างกาย เซลล์และเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นผิวหนัง กล้ามเนื้อ กระดูก หรือโลหิต รวมทั้งใช้กรดอะมิโนสร้างแอนติบอดีและฮอร์โมนต่าง ๆ โปรตีนจากน้ำนม จึงมีส่วนช่วยให้เซลล์สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สร้างภูมิคุ้มกัน ให้พลังงาน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และสร้างฮอร์โมนที่จำเป็น บำรุงไม่ให้ระบบต่าง ๆ เสื่อมสภาพเร็ว ช่วยให้มีออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงโลหิตได้ดี เป็นต้น
ทุกวันนี้เราคุ้นชินกับคอลลาเจน ในฐานะส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ แต่ท่านทราบหรือไม่ว่า คอลลาเจนนั้นคือโปรตีนชนิดหนึ่ง ดังนั้นการดื่มนมวัวจะทำให้ร่างกายได้รับคอลลาเจนโดยตรง ซึ่งช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวพรรณ ทำให้ผิวกระชับ และเปล่งปลั่งอยู่เสมอ คุณภาพของเส้นผมที่ได้รับการบำรุงจากโปรตีนอันอุดมก็เช่นกัน
หากเปรียบเทียบปริมาณสังกะสีและโปรตีนที่ได้จากนมถั่วเหลืองน้ำหนัก 100 กรัมเท่ากันแล้ว นมวัวจะให้โปรตีนมากกว่านมถั่วเหลือง 16% และให้สังกะสีมากกว่านมถั่วเหลือง 60% ให้พลังงานมากกว่าเกือบสองเท่า มีคาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม และแร่ธาตุอื่นที่มากกว่าโดยไม่ต้องปรุงแต่ง ดังนั้นการดื่มนมสดเป็นประจำ จึงช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบครัน และมีสุขภาพผิวดีได้จากภายใน เพราะเซลล์และเนื้อเยื่อทำงานได้ตามกลไกปกติ
การอาบน้ำแร่ แช่น้ำนม จึงอาจไม่จำเป็นอีกต่อไป หากเราสามารถดื่มนมวัววันละ 3 แก้วทุกวัน เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์มากกว่าความงามที่มองเห็นได้ด้วยตา ซึ่งเมื่อร่างกายมีสุขภาพดี และร่างกายดูดีแล้ว สุขภาพใจที่ดีก็จะตามมา แถมประหยัดค่าอาหารเสริมได้อีกทางหนึ่งด้วย
0 Response to "ผิวพรรณเปล่งปลั่งด้วยพลังแห่งนมวัว"
แสดงความคิดเห็น