วี้ด...ด เสียงแหลมสูงยืดยาวดังอยู่ในหูแบบนี้ คงเคยได้กินกันบ้างใช่มั้ยคะ ถึงไม่ได้สนใจอะไรนักเพราะแป๊บเดียวก็หายไป แต่ก็คงสงสัยบ้างว่า เจ้าเสียงลึกลับแกมน่ารำคาญนี่มาจากไหน และเกิดจากอะไร
โดยเสียงกวนใจนี้มาจากความเพี้ยนของประสาทหูที่เกิดจากการแก่ตัวลง หรือได้ยินเสียงดังมากเกินเหตุอย่างเสียงเครื่องยนต์เรือด่วน หรือเสียงสว่านเจาะผิวถนนนี่เอง คุณหมอบอกว่า ปกติก็ไม่ใช่เรื่องร้ายแรงอะไร แต่อาจรำคาญบ้าง
งานนี้ คุณหมอยังแนะนำอีกว่า หากต้องการหยุดเสียงแหลม ๆ แบบนี้ไม่ให้เกิดขึ้นอีก ควรจะปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้
พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
ลด ละ เลิก จากคาเฟอีน และนิโคติน (เช่น กาแฟและบุหรี่)
กินเกลือน้อย ๆ หน่อย
ออกกำลังกายเป็นประจำ
ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย อาจฝึกสมาธิบ้างก็จะดี
แต่ถ้าเจ้าเสียงนี้ยังตามรบกวนจนเสียเส้น ก็ต้องคุยกับคุณหมอหน่อยล่ะค่ะ
0 Response to "หยุด! เสียงลึกลับดังวี้ด...ในหู"
แสดงความคิดเห็น